fbpx

24122020

Snatch Teknik Çalışması

10 min time cap.
1 RM Squat Snatch

21 min EMOM
1. 5 Squat Snatch (%80)
2. 10 Burpee Pull-Up
3. Rest

3 Set(9 min Cap.)
20 Hollow Rock
10 Alt. V-Up
1 min Plank

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.