fbpx

241221 FBB

A) Her 2 Dakika içinde 10 Dakika Boyunca (5 Set)

8-10 Thruster (%70)

B) For Time (15′ Time Cap)

4 Rounds

6 Devils Press

10 Cossack Squat (R)

6 Devils Press

10 Cossack Squat (L)

C) For Time (12′ Time Cap)

3 Set

3 Bar MU / 6 C2B / 9 Pull Up

10 DB Row on Bench (R)

3 Bar MU / 6 C2B / 9 Pull Up

10 DB Row on Bench (L)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir