260222

A) Strength (12 Dakika içinde)
Squat Clean
Build to a heavy single

B) 16 DK AMRAP

2 Kişilik Takım Antrenmanı

30 Deadlift 60/40kg
60 Wall Ball 9/6kg
90 Double Unders // 180 Single Unders

C) Core;

4 Sets; 1 min Plank 30 sec Rest