Strength
8 EMOM
4-6 Tempo Strict Press (%60) (Tempo 30X1)
WOD
“2 Kişilik Takım Antrenmanı”
18′ AMRAP
“You Go I Go”
12 Rounds For Time:
5 Clean & Jerks (Rx: 60/40 kg – S1; 50/35 kg – S2; 40/25 kg)
30 Double Unders
*12 Round bitirdiğiniz zamanı tie-break olarak alınız.
**Kalan zaman maksimum “Toes to Bar” tekrar sayısı takımınızın skoru olacaktır. Partnerler aynı anda çalışamaz, birisi çalışırken diğeri dinlenir.