fbpx

08062020

Isınma için; 1 dakika yap 1 da dinlen a)Jumping Jackb)Mountain Climberc)Plank to Push-Upd)Up-Downe)Butt-Kick For Time: (Time cap. 20 min) Kendin için uygun kiloyu seç! 50 DB Front Squat (Sağ Kol)50 DB Suit Case Deadlift (Sağ Kol)50 DB Push-Press (Sağ Kol)50 Burpee Lateral Jump (DumbellÜzerinden)50 DB Front Squat (Sol Kol)50 DB Suit Case Deadlift (Sol Kol)50…

Learn More